Rediscover your inner glow
Ken je die “vage” klachten die vaak terugkomen zoals vermoeidheid, somberheid, een lage weerstand of hoofdpijn? Klachten waar je eigenlijk niet op zit te wachten en dus ook niet naar luistert. Je kan het ook van een andere kant bekijken: gelukkig is je lichaam ontzettend slim en vertelt je iets door middel van deze klachten….
Deze maand staan gezelligheid en warmte centraal. Een periode om terug te kijken naar afgelopen jaar en te genieten van de geliefden om je heen. Maar je kan ook stress ervaren door alle drukte en bang zijn dat je teveel aankomt. Volgens mij is het mogelijk is om te genieten van december, zonder stress en…
We zouden elke dag de kans moeten grijpen om vriendelijkheid te tonen en de verbinding met anderen te vergroten. Waarom? Je kan er gezonder door worden. Dus… Aan het eind van de jaren ’70 deden onderzoeker Robert Nerem, Ph.D., en zijn team een experiment met konijnen. Ze gaven aan, genetisch bijna identieke, konijnen dezelfde voeding….
Om met het ritme van de natuur mee te gaan, kan je jezelf in de herfst terugtrekken. Maar zonder de verbinding met de anderen te vergeten. En wat is er beter voor verbinding dan eten! Daarom heb ik mij laten inspireren door Rens Kroes met een recept voor heerlijke comforting chocoladekoekjes die je samen met…
De kortere dagen nodigen uit om ‘s avonds lekker thuis op de bank te kruipen. Lekker knus binnen blijven. Alleen kan dit wel erg lang lijken als je weet dat dit nog maanden gaat duren. Dan kan het gevoel van rust en gezelligheid dat je had, omslaan in een sombere gevoelens en moeheid. Volgens de…