Ken je die “vage” klachten die vaak terugkomen zoals vermoeidheid, somberheid, een lage weerstand of hoofdpijn? Klachten waar je eigenlijk niet op zit te wachten en dus ook niet naar luistert. Je kan het ook van een andere kant bekijken: gelukkig is je lichaam ontzettend slim en vertelt je iets door middel van deze klachten.
We leven in een maatschappij waar we veel vanuit ons hoofd leven. We willen een bepaalde maatschappelijke positie innemen die misschien niet bij ons past maar wel van ons wordt verwacht (denken we). Ook al voelt het misschien niet goed, met ons hoofd denken we alles te kunnen controleren.
Gelukkig laat je lichaam je dan voelen dat het niet goed zit. Je lichaam en hoofd (ook in de zin van geest) zijn met elkaar verbonden. Ze communiceren via het zenuwstelsel. Ken je dat gevoel dat je diep van binnen al wist wat je moest doen, maar dat je naar je hoofd hebt geluisterd en daar vervolgens spijt van hebt gekregen? Jouw lichaam weet exact wat wel of niet kloppend voor je is.
Als je bereid bent om meer naar je lichaam te luisteren, besef je dat je misschien niet verantwoordelijk bent voor wat er in je leven gebeurt, maar wel hoe je daar mee omgaat en hoe je ernaar kijkt. Wanneer je beseft dat gedachten direct invloed hebben op hoe je je voelt, terwijl je weet dat je die gedachten niet bent, dan kan je je ook afvragen hoe waar al je gevoelens zijn.
Enkele manieren om je meer bewust te worden van je lichaam (ja, ik weet het: dit lijstje ken je allang. Maar hoeveel tijd besteed jij hier werkelijk aan?):
- Yoga
- Holistische massage
- Bewust ademhalen en dagelijkse routines uitvoeren
- Mediteren
En nee, probeer niet direct iets te willen begrijpen als je iets voelt. Je lichaam wil je iets vertellen en het is de uitdaging om dat op een open manier te voelen zonder oordeel. Voor je het weet, neemt je hoofd het weer over en probeer je opnieuw het leven te controleren, in plaats van het via jou tot stand te laten komen. Je lichaam is het waard om naar geluisterd te worden. Uit eigen ervaring weet ik dat als je jezelf die ruimte geeft, je fysieke en mentale gezondheid verbeteren. En je bent het grootste cadeau voor de ander wanneer jij helemaal jij mag zijn. Dan heb je de meeste waarde toe te voegen aan de wereld om je heen. En dát gaat ook iets met je doen.’
Tot slot, het is niet mijn bedoeling om te overtuigen maar om te inspireren. Ik heb zelf ervaren (en nog steeds elke dag) hoe fijn het is om weer meer naar je lichaam te luisteren en gun jou dit ook heel graag.