Het is nu de periode waarin de bomen volop in bloei staan, de dagen het langst zijn en de zon het warmst is. Een heerlijke energievolle periode die helaas ook voor slapeloze nachten kan zorgen.
Een paar selfcare tips voor deze periode:
- Pas je manier van koken aan. Eet meer rauw, gewokt voedsel of koude soepen. Vermijd zware maaltijden.
- Eet volgens het seizoen: lichter, minder zout en bitter. Eet minder vlees, eieren, zaden noten en zout. Eet meer watermeloen, abrikozen, sinaasappels (niet in de winter!), perziken, broccoli, spinazie, waterkers, bieslook, dille en munt.
- Neem voor het slapengaan een lauwwarm voetenbad met daarin een paar druppels doTERRA pepermuntolie.
- Maak om je hoofd leeg te maken een avondwandeling. Maar sport niet te intensief in de avond.
- Of sluit de dag rustig af met een gezichtsmassage terwijl je je gezicht reinigt.