Blogs

Zelfzorg in een stressvolle maatschappij

Wellicht heb je zelf ook ondervonden dat de hoeveelheid stress in je leven impact heeft op jouw gezondheid.  Zeker  deze tijd van angst en onzekerheid kan stress veroorzaken. Ik merk dit vooral in het aantal cliënten waarbij de schouders, rug en nek helemaal vast zitten.   Emoties verdienen meer aandacht De studie neurologie deed tot…

Read More

Selfcare tips bij zomerhitte

Het is nu de periode waarin de bomen volop in bloei staan, de dagen het langst zijn en de zon het warmst is. Een heerlijke energievolle periode die helaas ook voor slapeloze nachten kan zorgen. Een paar selfcare tips voor deze periode: Pas je manier van koken aan. Eet meer rauw, gewokt voedsel of koude…

Read More

6 tips voor een stralende huid

Het woord “glow” zie je steeds vaker voorbijkomen. Het heeft iets magisch om een “glowing skin” te hebben. Zo’n stralend gezicht wil iedereen waarschijnlijk wel hebben. Ik heb hieronder een 6-tal tips benoemd om op een natuurlijke manier aan die gezonde sprankelende uitstraling te werken. Voeg een essentiële olie aan jouw gezichtsverzorging toe. Het mooie…

Read More

WAAROM JE OCHTEND ROUTINE JUIST NU ZO GOED IS

Heeft jouw ochtend routine betere tijden gekend? Ben je nu meer bezig met het nieuws over de corona crisis? En met het begeleiden van je kinderen terwijl je ook nog moet werken? Voor wat het waard is, je bent niet de enige. In deze tijd is het normaal als je het gevoel hebt dat je…

Read More

Aanraking en corona

Ik hoef je niet te vragen of je de gevolgen van de corona crisis voelt. Een angstvolle crisis waarbij we elkaar niet mogen vasthouden en aanraken voor steun. Maar in thuissituaties is dat gelukkig toch anders.    Waarom is aanraking thuis belangrijk? Tijdens deze crisis voelen we allemaal angst, we weten niet waar we naartoe…

Read More

Ook zo’n zin in de lente?

Ook al zijn we minder verbonden met de natuur door onze levensstijl, toch hebben de seizoenen een grote invloed op ons leven. Volgens de  Traditionele Chinese Geneeskunde (en ook volgens eigen ervaring), voel je je beter en verklein je de kans op ziek worden wanneer je het natuurlijke ritme van de seizoenen volgt.   Voorjaarsmoeheid…

Read More

Tui Na massage, wat is dat?

Vaak krijg ik de vraag wat Tui Na nou is. Als ik dan uitleg dat het de voorloper is van shiatsu massage, dan snappen de meesten het al beter. Maar omdat het zo’n mooie massagevorm is, die nog zo onbekend is, wijd ik er graag een blog aan. Traditionele Chinese geneeskunde Tui Na (spreek uit…

Read More

1 JANUARI: PERFECTE DAG OM UIT TE RUSTEN

Was december bij jou ook een vermoeiende en drukke maand? Deadlines die nog gehaald moesten worden, verplichtingen rond de feestdagen, alle cadeaus die gekocht moesten worden, feest bij familie, met vrienden en ook nog bij de kinderen op school en bij de sportclubs. Dan is het vandaag hoog tijd om lekker bij te komen!  Dat…

Read More

UIT JE HOOFD IN JE LICHAAM

Ken je die “vage” klachten die vaak terugkomen zoals vermoeidheid, somberheid, een lage weerstand of hoofdpijn? Klachten waar je eigenlijk niet op zit te wachten en dus ook niet naar luistert. Je kan het ook van een andere kant bekijken: gelukkig is je lichaam ontzettend slim en vertelt je iets door middel van deze klachten….

Read More