Blogs

HARDE OF ZACHTE MASSAGE?

Vaak krijg ik de opmerking als ik ga masseren “doe maar lekker hard”. Veel mensen denken dat een massage pas effect heeft als hij stevig is en dat je pijn voelt. Maar hoe zit dat?   HARDE MASSAGE Bij overbelasting van de spieren door veel sporten of fysiek werk, kan een stevige massage helpen bij…

Read More

OMGAAN MET JE EMOTIES

Wist je dat jouw gedachten direct invloed hebben op jouw emoties? Zo word je niet zomaar uit het niets boos maar door jouw interpretatie van een feit of gebeurtenis. Dit heeft zijn effect op jouw (lichamelijke) welzijn. Net als oude onverwerkte emoties ook invloed hebben op ons welzijn. Zeker in deze tijd van corona merk…

Read More

SELFCARE TIPS VOOR DE NAZOMER

De zomer verschuift naar de nazomer en kan voelen als een vroege herfst door de vele regenbuien die nu vallen. Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde heeft elk seizoen zijn eigen functie en charme. Zo staat de nazomer voor de tijd van oogstenen is gekoppeld aan het element aarde. De aarde voedt en vooral wanneer je…

Read More

Zelfzorg in een stressvolle maatschappij

Wellicht heb je zelf ook ondervonden dat de hoeveelheid stress in je leven impact heeft op jouw gezondheid.  Zeker  deze tijd van angst en onzekerheid kan stress veroorzaken. Ik merk dit vooral in het aantal cliënten waarbij de schouders, rug en nek helemaal vast zitten.   Emoties verdienen meer aandacht De studie neurologie deed tot…

Read More

Selfcare tips bij zomerhitte

Het is nu de periode waarin de bomen volop in bloei staan, de dagen het langst zijn en de zon het warmst is. Een heerlijke energievolle periode die helaas ook voor slapeloze nachten kan zorgen. Een paar selfcare tips voor deze periode: Pas je manier van koken aan. Eet meer rauw, gewokt voedsel of koude…

Read More

6 tips voor een stralende huid

Het woord “glow” zie je steeds vaker voorbijkomen. Het heeft iets magisch om een “glowing skin” te hebben. Zo’n stralend gezicht wil iedereen waarschijnlijk wel hebben. Ik heb hieronder een 6-tal tips benoemd om op een natuurlijke manier aan die gezonde sprankelende uitstraling te werken. Voeg een essentiële olie aan jouw gezichtsverzorging toe. Het mooie…

Read More

WAAROM JE OCHTEND ROUTINE JUIST NU ZO GOED IS

Heeft jouw ochtend routine betere tijden gekend? Ben je nu meer bezig met het nieuws over de corona crisis? En met het begeleiden van je kinderen terwijl je ook nog moet werken? Voor wat het waard is, je bent niet de enige. In deze tijd is het normaal als je het gevoel hebt dat je…

Read More

Aanraking en corona

Ik hoef je niet te vragen of je de gevolgen van de corona crisis voelt. Een angstvolle crisis waarbij we elkaar niet mogen vasthouden en aanraken voor steun. Maar in thuissituaties is dat gelukkig toch anders.    Waarom is aanraking thuis belangrijk? Tijdens deze crisis voelen we allemaal angst, we weten niet waar we naartoe…

Read More

Ook zo’n zin in de lente?

Ook al zijn we minder verbonden met de natuur door onze levensstijl, toch hebben de seizoenen een grote invloed op ons leven. Volgens de  Traditionele Chinese Geneeskunde (en ook volgens eigen ervaring), voel je je beter en verklein je de kans op ziek worden wanneer je het natuurlijke ritme van de seizoenen volgt.   Voorjaarsmoeheid…

Read More