Blogs

Tui Na massage, wat is dat?

Vaak krijg ik de vraag wat Tui Na nou is. Als ik dan uitleg dat het de voorloper is van shiatsu massage, dan snappen de meesten het al beter. Maar omdat het zo’n mooie massagevorm is, die nog zo onbekend is, wijd ik er graag een blog aan. Traditionele Chinese geneeskunde Tui Na (spreek uit…

Read More

1 JANUARI: PERFECTE DAG OM UIT TE RUSTEN

Was december bij jou ook een vermoeiende en drukke maand? Deadlines die nog gehaald moesten worden, verplichtingen rond de feestdagen, alle cadeaus die gekocht moesten worden, feest bij familie, met vrienden en ook nog bij de kinderen op school en bij de sportclubs. Dan is het vandaag hoog tijd om lekker bij te komen!  Dat…

Read More

UIT JE HOOFD IN JE LICHAAM

Ken je die “vage” klachten die vaak terugkomen zoals vermoeidheid, somberheid, een lage weerstand of hoofdpijn? Klachten waar je eigenlijk niet op zit te wachten en dus ook niet naar luistert. Je kan het ook van een andere kant bekijken: gelukkig is je lichaam ontzettend slim en vertelt je iets door middel van deze klachten….

Read More

SELFCARE IN DECEMBER

Deze maand staan gezelligheid en warmte centraal. Een periode om terug te kijken naar afgelopen jaar en te genieten van de geliefden om je heen. Maar je kan ook stress ervaren door alle drukte en bang zijn dat je teveel aankomt. Volgens mij is het mogelijk is om te genieten van december, zonder stress en…

Read More

VRIENDELIJKHEID MAAKT AL HET VERSCHIL

We zouden elke dag de kans moeten grijpen om vriendelijkheid te tonen en de verbinding met anderen te vergroten. Waarom? Je kan er gezonder door worden. Dus… Aan het eind van de jaren ’70 deden onderzoeker Robert Nerem, Ph.D., en zijn team een experiment met konijnen. Ze gaven aan, genetisch bijna identieke, konijnen dezelfde voeding….

Read More

VERWARMENDE KOEKJES

Om met het ritme van de natuur mee te gaan, kan je jezelf in de herfst terugtrekken. Maar zonder de verbinding met de anderen te vergeten. En wat is er beter voor verbinding dan eten! Daarom heb ik mij laten inspireren door Rens Kroes met een recept voor heerlijke comforting chocoladekoekjes die je samen met…

Read More

SELFCARE TIPS VOOR DE HERFST

De kortere dagen nodigen uit om ‘s avonds lekker thuis op de bank te kruipen. Lekker knus binnen blijven. Alleen kan dit wel erg lang lijken als je weet dat dit nog maanden gaat duren. Dan kan het gevoel van rust en gezelligheid dat je had, omslaan in een sombere gevoelens en moeheid. Volgens de…

Read More