Rediscover your inner glow
De zomer verschuift naar de nazomer en kan voelen als een vroege herfst door de vele regenbuien die nu vallen. Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde heeft elk seizoen zijn eigen functie en charme. Zo staat de nazomer voor de tijd van oogstenen is gekoppeld aan het element aarde. De aarde voedt en vooral wanneer je…
Wellicht heb je zelf ook ondervonden dat de hoeveelheid stress in je leven impact heeft op jouw gezondheid. Zeker deze tijd van angst en onzekerheid kan stress veroorzaken. Ik merk dit vooral in het aantal cliënten waarbij de schouders, rug en nek helemaal vast zitten. Emoties verdienen meer aandacht De studie neurologie deed tot…
Het is nu de periode waarin de bomen volop in bloei staan, de dagen het langst zijn en de zon het warmst is. Een heerlijke energievolle periode die helaas ook voor slapeloze nachten kan zorgen. Een paar selfcare tips voor deze periode: Pas je manier van koken aan. Eet meer rauw, gewokt voedsel of koude…
Het woord “glow” zie je steeds vaker voorbijkomen. Het heeft iets magisch om een “glowing skin” te hebben. Zo’n stralend gezicht wil iedereen waarschijnlijk wel hebben. Ik heb hieronder een 6-tal tips benoemd om op een natuurlijke manier aan die gezonde sprankelende uitstraling te werken. Voeg een essentiële olie aan jouw gezichtsverzorging toe. Het mooie…
Heeft jouw ochtend routine betere tijden gekend? Ben je nu meer bezig met het nieuws over de corona crisis? En met het begeleiden van je kinderen terwijl je ook nog moet werken? Voor wat het waard is, je bent niet de enige. In deze tijd is het normaal als je het gevoel hebt dat je…
Ik hoef je niet te vragen of je de gevolgen van de corona crisis voelt. Een angstvolle crisis waarbij we elkaar niet mogen vasthouden en aanraken voor steun. Maar in thuissituaties is dat gelukkig toch anders. Waarom is aanraking thuis belangrijk? Tijdens deze crisis voelen we allemaal angst, we weten niet waar we naartoe…
Ook al zijn we minder verbonden met de natuur door onze levensstijl, toch hebben de seizoenen een grote invloed op ons leven. Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde (en ook volgens eigen ervaring), voel je je beter en verklein je de kans op ziek worden wanneer je het natuurlijke ritme van de seizoenen volgt. Voorjaarsmoeheid…
Dat een massage lekker is, daar ben je het hopelijk met mij over eens. Hoe meer je in contact staat met je lichaam, hoe beter je je fysiek én mentaal voelt. Maar er zijn verschillende manieren waarop je een massage kan geven en dus ook ondergaan. Ten eerste is het belangrijk om technisch en inhoudelijk…
Vaak krijg ik de vraag wat Tui Na nou is. Als ik dan uitleg dat het de voorloper is van shiatsu massage, dan snappen de meesten het al beter. Maar omdat het zo’n mooie massagevorm is, die nog zo onbekend is, wijd ik er graag een blog aan. Traditionele Chinese geneeskunde Tui Na (spreek uit…
Was december bij jou ook een vermoeiende en drukke maand? Deadlines die nog gehaald moesten worden, verplichtingen rond de feestdagen, alle cadeaus die gekocht moesten worden, feest bij familie, met vrienden en ook nog bij de kinderen op school en bij de sportclubs. Dan is het vandaag hoog tijd om lekker bij te komen! Dat…